[...] wcale ani odżywek,ani tym bardziej anabolików i wierze mu bo pieniedzy na to napewno nie miał.Dzisiaj ma rodzine,nie ma żadnej diety,je wszystko,nie ma czasu sie w takie cos bawić.Ćwiczy sporadycznie,ale ciska 145-150 kg na klate,natomiast na martwy wezmie 200kg.Z wyglądem nie dyskutuje,bo serio ciężko utrzymac super forme jak sie ma prace po [...]
[...] silke wybieram sie dopiero pod koniec 2 kalsy gimnazjum no i dobrze sie odzywiaj nie jedz hamburgerow i takich oczywiscie obaj jeszcze rosniemy wiec mozesz zjesc chipsy albo cos przeciez Ci nikt tego nie zabroni ale proboj sie ograniczac bo tlustych niezdrowych i jedz to co ma duzo bialka. Ja zaczalem sobie wieksze porcje wcinac na obiad zeby [...]
a ja się boję trochę o kark, choić z drugiej strony chcę go wzmocnić tymi ćwiczeniami. Robię rozgrzewkę: leżę na brzuchu i unoszę głowę do góry. Potem robię mostek w tył, tak jak na instruktażówce Basa Ruttena (kojarzy ktoś?). Potem mostek w przód. No i po treningu trochęmnie tyłszyi boli, tzn nie mięśnie, tylko tak, jakbym sobie coś przeciążył. O [...]
No ale ja nadal nie rozumiem po co sie tak forsować? Umrzesz jeżeli w ciagu 2 miesięcy nie schudniesz 20kg? Poważnie lepiej dla zdrowia i dla trwalszego efektów jeżeli zrobisz coś wolniej... Bo pomyśl sobie: teraz masakrujesz organizm - 1500kcal, codziennie aeroby, biegi, siłownia - wiadmo zrzucisz załużmy na to te 20kg! Po czym miną wakacje, [...]
Stary nie ma sprawy tylko powiedz mi najpierw czy dysponujesz to postaram sie zrobić coś mało, że tak powiem "dywersyjnego". Wiesz zeby nie było że później cie stary bedzie ze sztachetą gonił bo mu po plantacji ogórków czy kwiatków ozdobnych opony przeciągałeś albo zapasówke z samochodu wytaragałeś bo ci kazałem walić młotkiem w oponę . [...]
[...] sie różniła +/-2kg i od zawsze tak miałem a wymiara troszeczke w dół albo tak samo (martwi mnie że tylko z lewej łapy mi poleciało ) w przerwie złapało mnie jakas dziwna choroba,nie mogłem spać,pociłem sie jak swinia cos a'la ostre przeziebienie ale zacząłem kszalać dopiero po kilkudniach Zmieniony przez - solaros w dniu 2007-05-21 11:31:33
No wrzuć, wrzuć fotkę ale lepiej żeby miała jakość jak w linku poniżej http://www.sfd.pl/TEST%3A_CP_%2B_XP_%2B_Nitrox_Teraphy_%2B_Venom_Hyperdrive-t333315.html Jak będzie ta fotka wyglądała tak marnie (jakość) jak te poprzednie to sobie odpuść. Lepiej sobie wypij białeczko lub dodatkową serię na coś tam sobie zrób, bo szkoda fatygi na małe [...]
hehe :) Widzisz, u Ciebie występuje taki brak szacunku, szacunku dla ludzi, którzy zaczynają przygodę z tym sportem, ale nie tylko z tym. Szacunku wogóle dla ludzi, którym ciężko coś osiągnąć. Ty jesteś cudem Bożym, dzieckiem słońca, które otrzymało niesamowitą mądrość i niezwykły dar w postaci piękych mięśni bez siły. Jesteś bardzo pewny siebie, [...]
przez ostatnich kilka dni czytałem sporo o Candida (taki *****ny grzyb układu pokarmowego) - i może to cos mam, a może nie, ale lepiej wole zrobić odtrucie, moze bede sie lepiej czuł po tym,n ie zaszkodzi bo ostanio rano mam sraka a za kilka godzin wrecz przeciwnie a czuje ze mnie cisnie - tak wiec napewno zdam relacje czy takie czyszczenie [...]
Wodyn - w tym miejscu sa napewno rotatory ? mi sie zdaje ze tej dziury sie nie da zabudowac bo w tamtym miejscu powinien byc jeszcze 1 miesien ktory powinien ograniczac mozliwosc ruchu stawow barkowych zeby tak czesto nie dochodzilo do zwichniec. chyba cos Boofi o tym pisal ale rownie dobrze moglo mi sie cos po***ac
Bodyline masz racje i doskonale zdaje sobie z tego sprawe,Nogi odstawały od reszty.To przede wszystkim błąd młodości,pierwsze 6 lat treningu,obijałem się z nogami konkretnie a po prawdzie wogóle ich nie trenowałem!!Dysproporcje były straszne i tak na prawde dopiero dwa lata temu zacząłem je ostro katować,i tak szok że udało mi się je na tyle [...]
[...] na dluzsze cykle ciezko zrobic zbity miesien z 10 tyg zanim sie maszyna rozkreci w tobie, teraz robie 2 cykl ktory bedzie 22-23 tyg po ostatnim 20tyg nie mialem problemow z odbokiem 3kg mi zeszlo z 12 zrobionych wiec uwazam ze cykl byl dobry przerwa miedzy cyklem ponad 4 miesiace i ruszylem znowu wiem ze nie zdrowo ale cos za cos taki sport
[...] Czy tam gdzie nie pisze zeby robic jednoracz to robic na obie rece na raz czy nazmiane? Czy: rotacje zewn i wewn - to poprostu krazenia ramionami w przod i w tyl?Czy to cos jeszcze innego? Pompek dam troche rade mysle ze ok 40 ale sam nie wiem czy chce obciazac ten bark:/ Czemu nie rozciagac?Ja sie wlasnie juz dlugo rozciagam i czuje sie po [...]
po drugie agumenty typu "krytykujecie bo jesteście zawistni" albo "skoro jesteście tacy mocni to czemu sami nie występujecie w klatce" to proponuję się przenieść na forum onetu albo wywnętrzać się na youtube - tam znajdziesz zrozumienie... ja nie szukam zrozumienia tylko mam swoje zdanie ktore mam prawo wypowiedziec tak samo [...]
[...] wiele osob ktore rosly do 15 roku zycia i koniec.Jedyna szansa dla Ciebie jest to ze Twoje tempo dojrzewanie plciowego jest troche wolniejsze wtedy jest szansa ze urosniesz cos wiecej.Ale proces dojrzewania czlowieka (mezczyzny) jezeli przebiega w normalnym tempie wyglada tak ze kosci dlugie rosna dosc intensywnie max do 16 roku zycia i zdarza [...]
Tak, na to wychodzi, że mówię o superseriach, tylko z powodu popularnego bic/tric nie skojarzyłem, że można przecież inne partie ciała łączyć i będzie się to nazywać tak samo. 1seria na jedną partię, od razu 1seria na drugą, odpoczynek i tak w kółko. W takim razie, według Ciebie, jakie powinno być połączenie w takim treningu (bic-tric [...]
[...] z twoich poprzednich wypowiedzi w POL nie ma co szukać uczciwej pracy, taka prawda ... sa 2 wyjscia albo otworzyc swoj wlasny biznes i wtedy wiesz ile musisz pracowac, aby cos zarobic albo trafic dobrze platna prace w duzych miastach, ale do tego trzeba miec spore umiejetnosci i popracowac przez jakis czas (staze inne duperele) za niska place
Ktoś kiedyś chyba na sfd napisał o biciu kobiet: Że kobiety nigdy nie uderzy ale k.u.r.w.e tak. I cos w tym jest. A co do tego, ze babki nic nie moga zrobic facetom to przypominam, ze maja takie cos jak pazurki, dzieki ktorym moga ladne blizny zafundowac na reszte zycia.
witaj pablo raz jeszcze 1.dodałem węgli 5g na/kg w nietreningowe i 5.4 w treningowe 2.co do fotek z treningów to moge dać najwcześniej za tydzień dwa,ponieważ obecnie mieszkam sam,a rodzina wyjechała na wakacje do brazyli$$:)) 3.ciesze się że test podoba się,staram się wrzucać zdjęcia i pisze komenty:))jak już na początku testu napisałem,jak za [...]
Najładniesze naturalne sylwetki białych ludzi
